ЗАВТРА НЕ БУДЕТ
Доброе утро, друзья!
Тема очень щекотливая, неприятная и заставляет задуматься. Как вы поняли, что я не пишу про розовые мечты, единорогов и волшебную палочку! Я за реальные, адекватные и действенные инструменты, которые трансформируют вашу жизнь в лучшую сторону! Бесспорно, волшебству есть место в нашей жизни. Но открою секрет, что оно тоже происходит в следствии работы с нашим подсознанием.
Несмотря на то, что я публичный человек, я не всегда делюсь самым сокровенным для меня. Но сейчас решилась...
В моей жизни, однажды, произошел переломный момент. Я поняла, что завтра могу не проснуться. Не буду описывать букет чувств, эмоций, настроений, который бушевал у меня внутри. Таких эмоций я не желаю испытать никому. Ощущение тотальной беспомощности и понимания, что можешь не увидеть завтра.Именно в тот момент я осознала одну очень важную вещь. Есть только один день - СЕГОДНЯ!
Сегодня ты можешь сделать все, что хотел! Обнять близких, сказать о любви человеку, надеть самый красивый наряд, заняться спортом и подарить своему телу новые ощущения, решить важные вопросы по рабочим моментам, вкусить аромат заверенного чая, прогуляться по лесу и наслаждаться природой, улыбнуться прохожему и просто отдохнуть вечером. В этом и есть тотальное ощущение счастья. Жить в моменте, жить сейчас.
Конечно, я не говорю о том, чтобы забыть все планы и цели на будущее. И "жить одним днем". Я про баланс. Чтобы быть счастливым не обязательно заработать миллион, купить дорогую машину, выйти замуж или родить ребенка. Высшая ступень гармонии и удовлетворенности в жизни - это умение ценить и чувствовать себя счастливым прямо сейчас.
7 инструментов, которые помогут почувствовать жизнь здесь и сейчас:
🏁1. Не спешите
Жизнь на высоких скоростях - это тенденция 21 века. Бежим на работу, встречи, фитнес или опаздываем в кино. Зачастую спешка выводит нас из равновесия и нарушает психоэмоциональный баланс.
🏁2. Сфокусируйтесь
Когда начинаете что-то делать, мысленно скажите себе: теперь я… (начинаю чистить зубы, открываю рабочую почту). Эта привычка особенно полезна, если вы часто отвлекаетесь.
🏁3.Сократите информационные потоки
Ох, сколько бы мы не говорили об этом. Избавиться сложно. Перестаньте листать ленту инстаграмм бездумно, зависать на ютубе без причины и просто наполнять голову информационным мусором.
🏁4. Останавливайте своего внутреннего критика
Мы очень любим критиковать. Особенно себя. Перестаньте вкладывать в свое подсознание негативные мысли о себе! Лучше ведите свой дневник успеха. Записывайте все свои достижения за день.
🏁5.Будьте внимательны к себе
Слушайте себя, заботьтесь о своей здоровье, красоте и психическом здоровье. Отдыхайте, спите и совершайте действия, которые приносят вам невероятное удовольствие.
🏁6. Дышите
Сосредоточенность на дыхании — это один из лучших способов вернуть себя в настоящий момент.Когда вы следите за своим дыханием, вы осознаете, как замедляетесь.
🏁7. Медитируйте
Сохраняйте себе! Живите здесь и сейчас ЖИЗНЬЮ СВОЕЙ МЕЧТЫ!
